Rýchle dodanie
Po celej SR
Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay
Vitajte na našom webe v podkategórii Šport - ostatné! Táto sekcia je určená pre všetkých športových nadšencov, ktorí si radi zahrajú menej známe alebo netradičné športy. Ponúkame vám tu širokú škálu rôznych možností a aktivít, aby ste si našli to, čo vás baví a zaujíma. Ak hľadáte nové skúsenosti a výzvy, ste na správnom mieste. Naše informácie a tipy vám pomôžu objaviť športové aktivity a záujmy, o ktorých ste nemuseli ani vedieť, že existujú. Môžete získať inšpiráciu pre svoje ďalšie športové dobrodružstvá. Prečo sa neopustiť zabehnutých ciest a nevyskúšať niečo úplne nové? V tejto kategórii nájdete unikátne a nevšedné športy, ktoré vzbudzujú zvedavosť a odhaľujú nové herné možnosti. Od tradičných ázijských športov, ako je kung fu alebo sumo, až po zázemie bojových umení, budete mať prístup k rôznym zaujímavým športom. Radi vám poskytneme aj podrobnejšie informácie o jednotlivých športoch, ako ich praktizovať a aké sú pravidlá. Vynikajúcou výhodou je, že mnoho z nich si môžete ľahko vyskúšať aj sami alebo s priateľmi. Výber je naozaj široký - od lezenia po stene, šermu, lukostrelby, až po rôzne extrémne športy, ktoré vám poskytnú adrenalínový zážitok. Okrem samotnej hry vám predstavíme aj oblečenie a vybavenie potrebné na daný šport, takže sa môžete pripraviť na všetko, čo vás čaká. Nebudete mať výhovorky, pretože sme tu, aby sme vám poskytli všetko potrebné informácie. Naše webové stránky sú určené aj na zdieľanie vašich vlastných skúseností a príbehov, ako aj na komunikáciu s ostatnými športovými fanúšikmi. Môžete sa nechat inšpirovať príbehmi iných, ktoré vám pomôžu objaviť nové možnosti v športe. Tak neváhajte a prechádzajte našou podkategóriou Šport - ostatné! Môžete sa pustiť do nových športových výziev a objaviť svet zábavy, adrenalínu a aktívneho životného štýlu.
Autor | Craig Ramsay |
---|
GLS | 3,89 € |
---|---|
SLOVENSKA_POSTA | 1,99 € |
SLOVENSKA_POSTA_NAPOSTU_DEPOTAPI | 1,99 € |
EXPRES_KURIER | 2,99 € |
ZASILKOVNA | 2,09 € |
Po celej SR
100% zabezpečenie platby
Jednoduchá reklamácia tovaru
Podpora na telefóne a emaile