Rýchle dodanie
Po celej SR
EAN: 9781911216940
Výrobca: Pavilion Books
Named one of the eight 'bodies' of 2017 in Men's Health magazine The Body Issue, alongside Rio Ferdinand and Max Whitlock. Just 10 minutes of training per day can help you work towards unlocking your body's full potential. Beginning with a basic squat (which we as children do naturally but then as adults struggle to perform), The Flexible Body: Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day guides you through a series of positions, stretches, rolls and balances that re-train your body to move like it once could. Forget everything you think you know about exercise. International model and fitness expert Roger Frampton has developed a revolutionary new approach to movement, designed to get your body working in the way it was designed to. We are born with perfect spines that can move in millions of ways. But our sedentary western lifestyles rob us of our natural range of motion and leave us with stiff bodies, bad posture and a high incidence of back pain. Inspired by advanced yoga practitioners and Olympic gymnasts, and in consultation with leading figures from both fields, Roger has developed a simple but highly effective set of exercises known as the Frampton Method, designed to de-restrict your body and help you reach optimum strength and flexibility with no need for any kind of equipment, weights or gym membership. Split into method and movement sections, the movement sections covers a range of positions from hip actions to headstands, and then explain how to take each movement to the next level as you become more advanced. With a thorough explanation of the philosophy and science behind the method, plus hacks for incorporating it into your day-to-day life, this book will inspire you to put down the weights, forget HIIT, reclaim your body and achieve a level of fitness you've only ever dreamed of.
Vitajte na našej webovej stránke zameranej na fitness, cvičenie a kulturistiku – oblasťach, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou našej športovej kategórie. Ak sa venujete tejto činnosti, je tu veľa zaujímavých a užitočných informácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a fyzickú kondíciu. Na našej stránke nájdete množstvo článkov, tréningových videí a podnetných príspevkov od renomovaných odborníkov v oblasti fitness a kulturistiky. Bez ohľadu na vašu úroveň skúseností a cielené výsledky, nájdete tu osvedčené tipy a triky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Môžete si prečítať o najnovších trendoch v cvičení, najúčinnejších tréningových metodách na posilnenie svalov, schudnutie alebo zlepšenie kondície. Okrem toho, naši odborníci vám poskytnú komplexné informácie o správnej výžive, ktorú považujeme za kľúčový faktor úspechu v oblasti fitness a kulturistiky. Ponúkame aj množstvo radov a návodov pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o cvičenie a chcú zlepšiť svoj životný štýl. Dôležitú úlohu pridávame aj v oblasti správnej techniky cvičenia a základov anatómie, aby ste minimalizovali riziko zranenia a maximalizovali výsledky. Ak sa chcete inšpirovať, prečítať si príbehy úspechu ostatných ľudí, ktorí dosiahli výnimočné výsledky v oblasti fitness a kulturistiky, na našej stránke nájdete aj osobné príbehy a motivačné príspevky. Nielen to, ponúkame vám aj možnosť získania individuálneho tréningového plánu a osobného konzultanta, ktorý vám bude asistovať na ceste k dosiahnutiu vašich cieľov a udržaniu zdravého životného štýlu. Náš web je určený pre každého, kto má záujem o fitness, cvičenie a kulturistiku, a kto sa chce stať najlepšou verziou seba samého. Pripojte sa k nám už dnes a nechajte sa inšpirovať a viesť na ceste k zlepšeniu svojho tela a duše!
Po celej SR
100% zabezpečenie platby
Jednoduchá reklamácia tovaru
Podpora na telefóne a emaile