„Je mi 15 let, jsem hubené postavy, při výšce 175 cm vážím 58 kg. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, ale nevím jak, můžete mi poradit?“ Jeden z mnoha desítek dotazů, které chodí do poradny téměř „dnes a denně“. Ovšem výjimkou není ani následující typ dotazu: „Je mi 23 let a po porodu jsem nabrala několik kilogramů, bohužel především na stehnech a bocích. Mnohem víc mě ale trápí povadlá postava a i přesto,

Aerobik a stepaerobik sú zábavné aj telu prospešné aktivity. V knihe nájdete návod, ako pripraviť cvičebnú zostavu a hudbu pre jednotlivca i kolektív podľa kondície a náročnosti.

Existují dvě věci, o nichž sní všichni hráči golfu. První je zahrát na každé jamce aspoň par. Tou druhou je cestovat po světě a hrát proslulé jamky na těch nejkrásnějších hřištích. Kniha, kterou právě držíte v ruce, vám napoví, na která místa byste se měli vypravit, má-li být váš život jako golfisty naplněný.

Sbírka úloh zahrnuje velké množství úloh a cvičení na procvičování a je doplňkem základní metodické příručky, kterou je Metodika pro učitele a trenéry šachu. Součástí ucelené série je také sedmidílná Šachová cvičebnice. Ve sbírce najdete úlohy k procvičení jednotlivých lekcí od úplných základů (maty 1. tahem, dvojí úder, vazba) až po pokročilejší témata - matové kombinace, materiální zisky, základy

Kniha je vhodná pre začiatočníkov so záujmom o túto športovú disciplínu, ale aj pre pokročilých traceurov. Čitateľ nájde v knihe okrem teoretického úvodu tiež postup pri nácviku jednotlivých prvkov, základy správnej techniky a návrhy vhodného cvičenia na jej rozvoj. Autori sú športoví odborníci s dlhoročnou parkourovou a trénerskou praxou. Publikácia je príručkou pre všetkých, ktorí sa chcú tomuto

Autor - president Asociace bojových umění - zde předkládá praktický návod k udržování a zdokonalování zdraví a kondice; série cviků k regulování energie čchi (ki), jež osobně předvádí na desítkách fotografií, doplněných náčrtky a komentáři.

Pútavý prierez sezónou 2005 s množstvom farebných fotografií, výstižných komentárov a neodmysliteľných štatistík.(220X285,str.128,TV,FB,r.vyd.2005)

V knize Samopal vz. 58 jsou shrnuty všechny v současné době dostupné informace o známém čs. samopalu vz. 58. Kniha začíná stručnou informací o autorovi projektu pani Jiřím Čermákovi, prvních čs. samopalech (podle soudobé terminologie útočných puškách), mapuje celý vývoj samopalu vz. 58 od stanovení jeho základní koncepce až po zavedení do výzbroje čs. armády, a to včetně souvisejících patentů, zkoušek

Kniha pro každého začínajícího snowboardistu. Poradí jak s materiálovým vybavením, tak detailně popisuje metodiku jízdy na snowboardu. Významná část knihy je věnována Freestyle snowboardingu, trikům a skokům. Kniha obsahuje množství názorných barevných fotografií. Z obsahu: Nástin historie snowboardingu Materiálové vybavení pro snowboarding: Rozdělení • Technologie výroby • Snowboardy • Vázání • Boty

Oficiální publikace ČOV nabízí netradiční pohled na hry XXXI. letní olympiády v Riu. Přináší snímky špičkových sportovních fotografů pod vedením Herberta Slavíka, kteří zaznamenají nejenom úspěchy a zklamání českých reprezentantů, ale také tvář olympijských her, která zůstává divákům skrytá – zákulisí, dřinu i odpočinek sportovců. Kromě výsledkového servisu se čtenáři jistě rádi začtou do nejdůležitějších

Obranné modely popísané v tejto knihe boli vypracované na základe najčastejšie sa opakujúcich útokov na osoby. S odborníkmi boli ponúknuté širokej verejnosti na otestovanie rôzne techniky a na základe ich ohodnotenia boli vybraté tie najjednoduchšie. Prevažnú časť tvoria úspešné techniky prežitia obranných modelov. Tieto techniky sú posilnené a vylepšené. Kniha je len teoretickou časťou. Praktickou

Plongée Exceptionnelle succede au premier livre de Simon Pridmore Plongée Confidentielle et reflete la meme philosophie pour plonger en toute sécurité grâce a l\'acquisition de connaissances et de compétences. Les themes sont nouveaux et encore une fois, Simon nous fournit une foule de connaissances, de conseils et de techniques extremement utiles, illustrés par des expériences de la vie réelle. Cette

Roger Federer a tenisz történetének valaha élt legnagyobb játékosa. 20 Grand Slam-cím tulajdonosa, mindent megnyert e sportágában, amit csak lehetett. 302 héten át vezette a világranglistát, hosszabb ideig, mint előtte bárki más. Emellett négy gyermek édesapja, elnöke a Roger Federer Alapítványnak, amely már több ezer rászoruló afrikai gyereknek segített. Sportszerűsége, a pályán és a pályán kívül

Furcsa 12 év krónikája olimpiatörténeti sorozatunk ötödik része. Az 1976-os játékokra három város pályázott, s a soron következő három olimpiát e három város rendezte. A háromból kettő végül csonka lett: a világpolitika válságba sodorta az olimpiai mozgalmat. Los Angeles és Moszkva versenyéből először még a „semleges” Montreal került ki győztesen, de 1976-ban sem volt teljes a mezőny: harminc afrikai

Oblíbené říkanky, milé barevné obrázky a spousta pohybu představují kombinaci, kterou mají děti rády a kterou ocení i rodiče. Je to další možnost, jak procvičit řečové i pohybové dovednosti, protrénovat paměť a v neposlední řadě také zažít legraci, upevnit vazbu s dítětem, dodat mu sebevědomí, vše tak potřebné k psychické pohodě a rozvoji jeho osobnosti. Najdete zde rady, jak procvičit jemnou motoriku,

Publikácia s prívlastkom „covidová“, lebo mapuje dianie na hrách v Tokiu, ktoré boli vôbec ako prvé v histórii posunuté o rok v dôsledku celosvetovej pandémie a uskutočnili sa na prelome augusta a septembra 2021. Slovenských reprezentantov nevyviedli z miery ani rôzne reštrikcie a aj v japonskej metropole nadviazali na úspech z predošlých PH 2016 a zopakovali zisk 11 cenných kovov. Kniha venuje najväčší

Kniha LEGENDY BANÍKU rekonstruuje historii skrze vzpomínky. Přináší dvaadvacet rozhovorůs nejvýraznějšími dosud žijícími osobnostmi ostravského klubu FC Baník Ostrava. Můžete se těšit na hráče, kteří ještě zažili kopanou na Staré střelnici, jako je František Valošek nebo Zdeněk Kosňovský, ale také na legendy, jež stály u nejplodnějšího období klubu a podílely se významnou měrou na zisku titulů – Libor

Léčení pohybem vás zve na cestu k duši skrze devět bran. Je napájeno množstvím léčivých a transformačních možností a sestaveno tak, aby podporovalo vaši duši v růstu a prosperitě, a ona tak mohla čelit výzvám života v dvacátém prvním století. Devět bran je rozděleno do tří cest, z nichž každá má specifický záměr. Susannah a Ya’Acov Darling Khanovi jsou zkušení průzkumníci psychiky, kteří si během let

Jen málokteré dítě vydrží v klidu. Dává o sobě vědět svému okolí tím, že neposedí a řádí. Uspokojuje tím svou potřebu pohybu a jeho prostřednictvím poznávat své prostředí: dosáhne, ohmatá, vyleze, popere se, a nakonec zdemoluje věc nebo sebe samo. Jeho fyzický a intelektuální vývoj je nesmírně rychlý a náročný. Z bezmocného tvorečka, který umí nanejvýš křičet, kroutit hlavičkou a bezcílně pohnout údy,