Rýchle dodanie
Po celej SR
A ChiFutás című bestseller szerzőitől megérkezett a vadonatúj edzési módszereket tartalmazó útmutató a sérülésmentes hosszútáv-futáshoz. A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútáv-futás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az edzések elsődleges céljául a mozgás könnyedségét és hatékonyságát tűzi ki. A ChiMaraton az első olyan könyv, ami nem az erő és az állóképesség fejlesztésére összpontosít (bár ezek fejlesztését is tárgyalja), hanem arra, hogyan futhatjuk le azokat a legendás kilométereket testünk gyötrése nélkül. Megrázó adat, hogy a maratonfutók 80-90 százaléka megsérül az edzéseik idején. Ez a könyv megcáfolja azt a hiedelmet, hogy a hosszútáv-futáshoz át kell tolnunk magunkat a fájdalmon, és egy technikán alapuló edzéstervet kínál a fájdalom- és sérülésmentes, ugyanakkor nagy teljesítményű maratonokhoz, félmaratonokhoz. A ChiMaraton azt is megmutatja, hogyan javíthatunk a teljesítményünkön az adott versenyhez igazított speciális edzéstervekkel, és támogat abban, hogy kortól, testtípustól vagy futótehetségtől függetlenül erőnk teljében fussunk át a célszalagon. - Maraton vagy félmaraton teljesítése fájdalom- és sérülésmentesen. - A versenytechnika átalakítása az edzőtriád révén: forma, kondicionálás és mesteri szintű jártasság. - Csatlakozás a chi-hez, az izmoknál erősebb és tartósabb energiaforráshoz. - Testünk és elménk együttműködésre tanítása, hogy a versenyen csapatként támogassák egymást. A távfutók erre a könyvre vártak. A ChiMaratonnal élvezhetik a futást, és távolságtól függetlenül bízhatnak önmagukban. A futás célja eredetileg az öröm kellene legyen, nem a fájdalom és a tűrőképesség. "Danny Dreyernek hála feloldhatjuk a sérüléstől való félelmeinket, és élvezhetjük azt, ami fontos - azt, hogy kimehetünk a szabad levegőre, és tehetjük azt, ami annyira természetes, nyugtató és tápláló mind a test, mind az elme számára" - Catherine McKiernan, korábbi olimpikon, terepfutó bajnok, a londoni, amszterdami és berlini maratonok győztese. Danny Dreyer kiváló futóedző, korábbi országos minősítésű ultramaratonista. Világszerte tart szemináriumokat, és gyakran ad elő a versenyeken. Katherine Dreyerrel együtt írták a ChiFutás és a ChiGyaloglás című könyveket. Katherine Dreyer több mint harminc éves tapasztalattal rendelkezik az egészség, a személyes fejlődés és a fitnesz területein. Danny-vel együtt koordinálják a nemzetközi ChiFutás, ChiGyaloglás és ChiÉletvezetés programokat.
Vitajte na našej webovej stránke zameranej na fitness, cvičenie a kulturistiku – oblasťach, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou našej športovej kategórie. Ak sa venujete tejto činnosti, je tu veľa zaujímavých a užitočných informácií, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a fyzickú kondíciu. Na našej stránke nájdete množstvo článkov, tréningových videí a podnetných príspevkov od renomovaných odborníkov v oblasti fitness a kulturistiky. Bez ohľadu na vašu úroveň skúseností a cielené výsledky, nájdete tu osvedčené tipy a triky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Môžete si prečítať o najnovších trendoch v cvičení, najúčinnejších tréningových metodách na posilnenie svalov, schudnutie alebo zlepšenie kondície. Okrem toho, naši odborníci vám poskytnú komplexné informácie o správnej výžive, ktorú považujeme za kľúčový faktor úspechu v oblasti fitness a kulturistiky. Ponúkame aj množstvo radov a návodov pre začiatočníkov, ktorí sa zaujímajú o cvičenie a chcú zlepšiť svoj životný štýl. Dôležitú úlohu pridávame aj v oblasti správnej techniky cvičenia a základov anatómie, aby ste minimalizovali riziko zranenia a maximalizovali výsledky. Ak sa chcete inšpirovať, prečítať si príbehy úspechu ostatných ľudí, ktorí dosiahli výnimočné výsledky v oblasti fitness a kulturistiky, na našej stránke nájdete aj osobné príbehy a motivačné príspevky. Nielen to, ponúkame vám aj možnosť získania individuálneho tréningového plánu a osobného konzultanta, ktorý vám bude asistovať na ceste k dosiahnutiu vašich cieľov a udržaniu zdravého životného štýlu. Náš web je určený pre každého, kto má záujem o fitness, cvičenie a kulturistiku, a kto sa chce stať najlepšou verziou seba samého. Pripojte sa k nám už dnes a nechajte sa inšpirovať a viesť na ceste k zlepšeniu svojho tela a duše!
Autor | Danny Dreyer |
---|
GLS | 3,89 € |
---|
Po celej SR
100% zabezpečenie platby
Jednoduchá reklamácia tovaru
Podpora na telefóne a emaile